Doğum Çantası ve Diğer Şeyler

37. haftaya merhaba demişken artık doğum çantasından bahsetmenin zamanı çoktan gelmiştir herhalde.

Biz 2 hafta önce doğum yapacağım hastaneye giderek suit oda için rezerve yaptırdık.
Ve öğrendim ki Acıbadem hastanesi bebeğin bütün ihtiyaçlarını karşılıyormuş.Sadece eğer kendi kıyafetlerini giydirmek isterseniz getirebilirsiniz dediler.
Bende hazırlıklı olmak adına ve o gün fotoğraf çekimi de olacağı için
Kuzey bebek için ayrı bir çanta hazırladım.

1 tane yeni doğan takım (kısa kol ve uzun kol body,pijaması ile birlikte)
1 tane tulum,
1 tane ince penye battaniye
1 tane polar battaniye
2 tane hazır bez
1 tane önlük
2 tane çorap
2 adet ince tülbent ağız mendili

Kendim için;
Gecelik *2 adet,sabahlık
Pijama takımı
4-5 tane iç çamaşırı
*2 emzirme sütyeni
1 tane emzirme atleti
Terlik (yürüyüş için) ve kaymayan bir terlik (banyo için)
Göğüs pedi,göğüs kalkanı, ve kremi
Şampuan,saç kremi,duş jeli, diş macunu,diş fırçası koyu renk havlu/yüz havlusu vs..
Makyaj malzemelerim
Saç fırçası,ayna,
Fotoğraf makinesi

Bebek Hediyeleri
Kurabiye,çikolata ve renkli makaronlardan oluşan ikramlıklar
Lohusa Şerbeti

Eve dönerken;
Bebek için araç koltuğu (ana kucağı)

Kurabiye ve makaronları butik bir pastaneye doğumdan bir gün önce hazır olacak şekilde sipariş verdim.
Çikolataları Pelit'ten aldık.Pelitte çeşit çeşit bebek konsepti için hazırlanmış süslü çikolata ve bademler var.
Lohusa şerbeti için karaf ve bardakları ise Paşabahçeden aldım.Beyaz tepsi ise İkea'dan. Diğer süsler Eminönü'nden alındı.
Bu arada lohusa şerbeti için şeker Çamlıca E-bebektede var.

Hastaneye giderken Kuzey için hazırladığım çantayı açmama bile gerek kalmadı,zaten eğer hastane kıyafetlerini vermeseydi nasıl başa çıkacaktık bilmiyorum,günde 4-5 defa üzerini değiştirmek zorunda kaldılar.
Kendim için hazırladığım şeyler dışında sonradan herhangi bir şeye ihtiyacım olmadı.
Önden düğmeli gecelikler çok işe yaradı.

Hamilelikte Kramp ve Ödem

Hamilelikte kramp daha çok yatarken giriyor.Fazla hareket etmemek, kas kasılması, az sıvı alınması, aşırı kilo alımı ve varisler krampların oluşmasının nedenleri arasında.Ödemse anne adaylarının %75'inde sorun yaratacak kadar sık görülüyor.
Hamilelikte olası bacak kramplarının sebebi mineral eksikliği,kilo alımı ve dolaşım değişikliği olarak düşünülebilir.Hamilelik döneminde mineraller bebeğin anne karnındaki gelişimine harcandığı için eksiklik doğar.Hem bu nedenle hemde geceleri kan dolaşımı daha yavaş olduğundan özellikle yatar pozisyondayken bacaklarda,kalçada, bel ve karın kaslarında kramp oluşur.
Bütün bunların yanı sıra eskisi gibi hareket edememek,soğuk havalar,sıcak havalar,aşırı kilo alımı ve varisler gibi etkenlerde krampın nedenleri arasında sayılır.

Krampları önlemek için
Bol sıvı tüketmek,
Çok fazla hareketsiz kalmamaya özen göstermek,
Yürüyüş yapmak,
Yatmadan önce ılık bir duş almak,
Aşırı kilo almaktan kaçınmak,
Sol yana yatmak,
Kalsiyumdan ve mineral yönünden zengin besinler tüketmek,
Varis varsa varis çorabı kullanmak,
Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmak.

Hamilelikte Ödemden Korunmak İçin
Tuz alımını kısıtlamak,
Sıvı alımını artırmak,
Uzun süre aynı pozisyonda olmaktan, ayakta durmaktan ve oturmaktan kaçınmak,
Mümkün olan her an ayakları yukarı kaldırıp dinlenmek,
Düzenli egzersiz yapmak,
Uzun süre dizler bükülü olarak seyahat etmemek ve uçak yolculuklarında saat başı dolaşmak...

Bebek Kıyafeti Seçmenin İncelikleri

Bebeğin giysileri pamuklu,yumuşak ve doğal kumaşlardan yapılmış olmalı ki cildini tahriş etmesin.Ayrıca içinde rahat hareket edebileceği kadar bol olmalı ya da emeklerken veya dönerken kol ve bacakları engellenmemeli.Çorapları da yumuşak ve rahat bir bollukta olmalı.Giysi alırken kol,yaka ve bel ağızlarının sert olmamasına ve çıtçıt,düğme gibi unsurlara dikkat edilmesi gerekir.Aynı zamanda tüylü kıyafetler olmamasına da özen göstermek gerekir.Çünkü çocuklar buldukları şeyleri ağızlarına götürürler ve tüyler çocuğun boğazına kaçabilir.Tulum ve pijamaların karın kısmından açılmasına dikkat edin ki bez değiştirme işini daha pratik ve sağlıklı yapabilesiniz.Bebekler çok çabuk büyüdüğü için ilk etapta çok fazla yenidoğan kıyafeti almanıza gerek yok.İlk günler için bir kaç parçayla yetinip 3-6 aya göre olanlardan daha fazla almak uygun olacaktır.

                   Lastikli, düğmeli kıyafetleri tercih etmeyin.Omuzdan çıtçıtlı ,esnek yakalı,önden açılan tulumlar yada ikili takımlar ilk aylarda size ve bebeğinize kolaylık sağlayacaktır.

                   Güvenlik açısından düğme yada uzun ipli giysiler yerine çıtçıtlı ve sade olanları,yıkanınca sarkmayan, çekmeyen, boya vermeyen kaliteli ürünleri, kullanılan boya maddesinin bebekte alerji yapma olasılığı olacağından standart belgeli ürünleri tercih etmelisiniz.

                    Bebeklerin cildi ince ve dış etkenlere karşı daha duyarlıdır.Yağ tabakası yetişkinlere göre daha az olduğundan soğuğa karşı da dirençsizdir.Bu yüzden özellikle ilk aylar da bebeği daha dikkatli giydirmeli, özenerek alınan ve seçilen cicili bicili kıyafetleri yıkarken bunların bebeğin cildine doğrudan temas edeceğini unutmamak gerekir.

                    Bebek giysileri temizliği için özel üretilen deterjanlar yada sabun tozları tercih etmek gerekir.Kokusuz, parfümsüz, renksiz,bebeğin cildine ve solunum sistemine zarar vermeyecek hipoalerjenik kimyasallar bebek deterjanlarında aranan özellikler.

                    Sıvı formdaki deterjanlar durulanma esnasında toz deterjanlara kıyasla daha avantajlı.

                    Bebek giysilerini ilk aylar ayrı yıkamak gerekir.Küçük parçalardan oluşan çorap,eldiven gibi parçalar için çamaşır filesi kullanmak giysilerin makineye sıkışmasını engeller.Bebek giysileri mutlaka yıkanıp,ütülendikten sonra kullanılmalıdır.

Anne ve Bebek dergisi Temmuz sayısı

                   

Bebek Odası Hazırlıkları

Burası bizim bebek odamız...

Evlendiğimizden bu yana hep boştu.Önceleri spor odası ve çamaşır odası olarak kullandık.Sonra bebek geliyorum dediği anda odayı boşaltıp tadilat olayına girdik.Aslında yazın bütün evi tadilata aldık.9.katta oturduğumuz için salondaki balkonumuzu Kuzey için feda edip içeri kattık.Evde bir çok değişiklik oldu ama bu postun konusu oğluşumun odası.

Duvarları turkuaz yaptık.Bu arada evimizde daha önce saten boya vardı.Bebek geldiği için kokusuz su bazlı boyayla bütün ev boyandı.Gerçekten de saten boyanın günlerce havalanmasına rağmen çıkmayan o rahatsız edici kokusu su bazlı boyada hiç olmadı.

Bizim diğer odalar dikdörtgen olduğu için dekorasyonda çok fazla alternatif olmuyor maalesef.Daha öncede anlattığım gibi bir çok bebek mağazasını didik didik ettim.Ve Modokoda Çocuk Kalbi diye bir mağazadan bebek odası siparişimizi verdik.Şu an oda bitti.Perdeler filan da geldi.Koltuğu da İkea'dan aldım.Odanın son halini daha sonra resimleyip bu posta ekleyeceğim.

35. Hafta

Bugün doktor ziyaretimiz vardı.
Kuzey 2 kilo 300 gr ağırlığında ve 46 cm  boyunda.
Bense 1 kilo alarak 70'i gördüm.Yani şu ana kadar toplam 8 kilo.
İyiymiş gayet güzel.
İlk defa bugün oğlumuzun kısmende olsa suratını görebildik.Yuvarlak bir surat dümdüz inen yuvarlak bir burun, tatlımı tatlı minicik dudaklar ve gözler.
Gelgelelim şikayetlere;
Kuzey büyüdükçe ve ağırlaştıkça karnımdaki baskı iyiden iyiye arttı, artık yürümek ve tuvalete uzak bir yerlerde olmak oldukça zor.
Mide yanmalarım berbat durumda.Ne yersem saatlerce midemle savaşım başlıyor.Ve herkes böylemi bilmiyorum ama ben inanılmaz susuyorum.
Erken doğum riski yokmuş ama artık Kuzey istediği zaman gelebilirmiş,sorun yok dedi doktorumuz.
Oğlum artık eskisi gibi pıt pıt tekme atmak yerine ayaklarını karnımda sağa sola yukarı aşağı gerdiriyor.Çok garip bir his.
Bundan sonra ziyaretlerimiz haftada bir olacak.Doğuma tam 25 gün var.
Şimdi karar vermem gereken konu doğum.38 haftada gebelik şekeri yüzünden doğum gerçekleşecek.
2 seçenek var ya suni sancıyla normal doğum denenecek yada sezeryanla doğuma karar verilecek.Şu an ne yapacağımı gerçekten bilmez bir vaziyetteyim.
Suni sancıyla normal doğum sadece yüzdeli bir şans.Saatlerce sancı çekip sezeryanı yaşayan çok fazla talihsiz anne var,tecrübelerini okudum.İşte bu noktada kafam karışıyor,ne yapsam derken buluyorum kendimi.
Açıkçası çevremde fikir alabileceğim normal doğum yapan yada benim durumumu yaşayan hiç kimse de yok.
Neyse elbet bu konuda netliğe kavuşacak.

Kuzey'in Heyecanı Sardı (33 ve 34. Haftalar)

Kuzeyin gelmesine az bir zaman kaldı.Oğlumun her şeyi hazır.Kıyafetler yıkandı,ütülendi,dolabına yerleştirildi.Odasının eksikleri tamamlandı.Hastane çantası hazırlandı.Kurabiye siparişleri verildi.Doğum fotoğrafçısı ayarlandı.Hastane randevumuz alındı.Hastane süsleri alındı :)

Şimdi şu son 4 hafta nasıl geçecek diye içim içimi yiyor.Babası benden daha sabırsız.Ben gününde gelsin diye dua ediyorum.Ve aslında bu mucizeyi yaşamanın tadına son ana kadar varmak istiyorum.Kıpırtılarına,tekmelerine o kadar alıştımki.

Eksikleri tamamlarken o kadar çok koşturmaca oluyor ki, iyi ki önceden tamamlamışım diyorum çünkü şu anda yürümek,ayakta durmak ve bir yerlere gitmeyi düşünmek bile çok zor geliyor.Yürürken karnımın altında bir basınç oluşuyor ancak sola yatar pozisyonda ,sert bir koltukta biraz rahat edebiliyorum.Son bi iki haftadır geceleri hiç uyanmadan uyuyabiliyorum.Evet evet biliyorum...Çok şanslı olduğumun farkındayım.Son ayda olmama rağmen şikayetlerim yok denecek kadar az.Kuzey beni hiç üzmedi.Bakalım dışarda nasıl bi çocuk olucak.34 hafta bugün bitiyor.Şaka gibi.

33. ve 34. haftalarda karnımın içindeki ağırlık iyiden iyiye beni zorladı.En son iki hafta önce Kuzey 2 kilo 50 grdı.Ve ben toplamda 7 kilo almıştım.Bu seferki ultrasonda oğlum belki yüzünü tam anlamıyla gösterir diye umutlanmıştım.Ama o kolunu emmekle ve bir ayağını ağzına sokmaya çalışmakla çok meşguldü.Yine göremedik o bal suratını.Bebek çok iyi hiç bir problem yok dedi doktorumuz.Bu cuma günü yine randevumuz var.Sanırım bu hafta doğumla ilgili konuşmalar yapılacak ve son kararlar alınacak.Ve bundan sonra kontroller haftada 1 şeklinde sıklaşacak.

Karmakarışık duygular içerisindeyim.Gözlerimi kapatırken, sabah uyanırken aklıma ilk gelen şey bebeğim.Şu an her şey hayal gibi.Kısacık bir zaman kalsa da sanki o an hiç gelmeyecekmiş gibi geliyor bana.

VE

Onunla karşılaşacağımız o ilk an hayat duracak mı? 

Son 4 Hafta

Şu insanların bi hamile gördüğü zaman''Aklında Olsunla'' başlayan cümleler kurmasına aşırı derece de gıcık oluyorum.Aklında olsun şunu şöyle yap,aklında olsun şunları ye,ne yap ne et normal doğur filan.Yahu sanane.
Dışardan dinlermiş gibi gözüküp içimden neler sıraladığımı bir bilseler hiçççç teşebbüs etmezler herhalde.
           Evet. Tamam. Anlıyorum bazende normal karşılıyorum hatta ama kendinden örnek vererek her şeyi sanki sadece kendi biliyormuş gibi akıl gösterenlerede kimse kusura bakmasın dirsek atmak istiyorum.Hak ediyorlar çünkü.
Dünde bol bol ciğer yemem gerektiğini öğrendim.Bir teyzemiz var yaşlı tabii kadın hamileyken bol bol ciğer yemiş, sonra bebek doğunca kıpkırmızıymış.Doktorda demişki ayyyy sen ne yedin böyle aaa,bebeğin ne güzel kıpkırmızı demiş.Adam 50 yaşında hala yanakları kıpkırmızı dolaşıyor.
Ööööffffffffffff banane yaaa.Sen bana milyar versen ciğer yemem oda ayrı.
Bu arada şu hikayeyi en az üç defa dinledim.
            Ya ben zaten sağlıklı besleniyorum,bu işin ilmini bilen insanlardan destek alıyorum,bol bol kitap okuyorum,araştırıyorum.Tamam yeni fikirlerede açığım ama galübeladan kalma saçma sapan hurafelere kapalıyım.Biri saçını niye kestirdin der,öbürü hiç kilo almamışsın sonlara doğru şişiceksin der.Zaten sonlardayım artık 4 haftam kalmış.İlla şişkomu olmak lazım yani.
              Ötekide kimsenin bilmediği bir şey anlatıyor,kendisi uydurmuş bunu.Memelerine fincan kapatıyomuş,elbisesine değmediği için çatlamıyomuş,kimsede bilmez yani bu yöntemi..Ayoll delimisiniz o devir!!! hangi devir? artık göğüs kalkanı diye bi şey var.Tövbe yarabbim.
Doğumla ilgili korkutma kampanyaları,
doğurduktan sonra başıma gelecekler konusunda moral bozucu yorumlar,
şimdiden bebeğin kime benzeyeceğine dair yapılan iddialar,
Daha neler gelicek başıma kimbilir.

Hamilelikte Çatlak Oluşumu Önlenebilir mi?

Benim için çok çok çok önemli bir konu bu çatlak meselesi.
Önceden alınıp-verilen kilolar vücutta çatlak oluşumuna sebep olduysa ve annenize baktığınızda çatlakları varsa genetik olarak yatkınsınız demektir.
Nasıl önlem alabiliriz:
Öncelikle hamileliğin son aylarında değil en başından başlayarak önlemlerimizi alıyoruz.
1.Düzenli ve dengeli beslenme konusunda bir rutin oluşturmak
2.Bol bol su içerek vücudu içerden nemlendirmek,
3.Duş sırasında dairesel hareketlerle fazla bastırmadan kese yapmak
4.Duştan sonra vücudu nemlendirmek (özellikle karın,basen ve göğüs)
 Bütün bunlardan sonra gebeliğin 3. ayından itibaren günde 1 yada 2 defa kullanılabilen krem yada jeller var.
Ben doktorumun tavsiyesiyle ilk aylarda Mustela kullanmıştım.Krem kıvamında ve sürerken cilt kremi emmiyor,masaj yaptıkça krem ciltten çıkıyor, bu yüzden hiç memnun kalmadım.Sonra badem yağını tavsiye ettiler.Badem yağı cildi yumaşatıyor yalnız kötü bir yan etkisi var kıllanma yapıyormuş,bunu duyar duymaz sürmeyi bıraktım.
Sonra hamile olan diyetisyenimin tavsiyesiyle daha öncede adını sıkça duyduğum Lierac'la tanıştım.100 ml fiyatı: 75 tl.
Yapısı jel kıvamında,sürülmesi kolay ve ciltle hemen uyum sağlıyor.Yapış yapış bir his bırakmıyor.Şimdilik herhangi bir çatlak oluşmadı.Umarım böyle devam eder.

32. Hafta

Uyku,uyku,uyku...
Bu hafta uyku düzenim değişmeye başladı.Gece 1 de yatıp sabaha karşı uyanarak 1-2 saat yatakta döndükten sonra uykuya dalıyorum ve 11de güçlükle kalkabiliyorum.Üşengeçlikle kahvaltımı hazırlayıp kendimi koltuğa atıyorum.
Artık bebeğimin epey ağırlaştığını hissediyorum.Yürürken karnımın altında basınç hissediyorum(olsada olmasada hep bi tuvalete gitme ihtiyacı).
Gece uyandığımda Kuzey hareketleniyor,bende fırsattan istifade elim karnımda oğlumu seviyorum.

Avmlerdeki Otopark Sorunu

Daha önce gittiğim bütün AVMlerde tırım tırım park yeri ararken kendi kendime ne zaman birilerinin aklına hamile kadınları düşünmek gelicek acaba diye sorardım.Bu uygulamayı görünce nihayet dedim bi akıl eden çıktı.Gerçekten bizim için büyük rahatlık.Zaten kocaman avmlerde maraton koşusu şeklinde alışverişlere tabii tutuluyoruz. İhtiyacımızı alıp hemen kestirmeden fazlada dolanmadan işimizi halledelim istiyoruz.Misal bugün bana yürümek çok işkence geldi.Bu uygulamayı Marmara Forumda gördüm,darısı diğerlerinin başına...
Bu arada Marmara Forumda iki katlı HM mağazası var.Daha önce İstinye Parktakine gitmiştim ama orda Kids bölümü yokmuş.Kız bebekler için çeşit çok ve şirin şeyler var, her zamanki gibi erkek bebekler unutulmuş.Sadece iki şapka alabildim.Fiyatlarda çok uygun.Aynı şapkaların Mothercare'de 39.95 etiketi vardı.Ayrıca hamile bölümüde var.Yalnız aldıklarınızla birlikte kasada uzun bir kuyruk beklemeniz gerekiyor.Kısaca biraz yorucu bir yer....